Tchoukball er et dynamisk og fengende idrettsspill som passer for alle aldre og nivåer. Etter omfattende testing kan jeg bekrefte at spillet utfordrer både teknikk og taktikk, og er et populært valg i Norge!
Grunnregler
- Utstyr: To Tchoukball reboundere, en håndball, seks markeringsvester og markeringsmateriale.
- Ballen må ikke berøre gulvet; score oppnås kun når ballen studser innenfor den forbudte sonen.
- Ingen poeng dersom ballen kommer tilbake til spilleren uten å treffe gulvet.
- Spilleren kan ikke «snappe» ballen fra motstanderen – ballen bytter kun lag etter skudd på mål eller tekniske feil.
- Et kast som ikke treffer rebounderen kommer ikke til å gi poeng.
- Det er ikke lov å hindre en motspillers bevegelse, eksempelvis ved å blokkere for mottak eller pasninger.
- Man kan ikke ta mer enn tre steg mens man holder ballen.
- Spilleren må unngå å trå inn i den forbudte sonen ved å klive på linjen.
- Ballens kontakt med kanten på rebounderen teller ikke som poeng.
- Halvsirkelen: Spillere skal ikke trå inn i halvsirkelen, og begge lag kan score i hver sin ende av banen.
- Tilpasninger: Reglene kan justeres for strand-tchoukball, funksjonshemmede, barn, seniorer og toppidrettsutøvere.
Slik spiller du
- Sett opp utstyret – plasser de to Tchoukball rebounderne i hver ende av banen og fordel de markeringsvester i to forskjellige farger.
- Del inn i to lag og sørg for at begge lag er kjent med reglene, inkludert poengsystemet og reglene rundt bevegelse.
- Kast ballen mot rebounderen med mål om å få den til å studse innenfor den forbudte sonen, slik at lagkameratene kan score.
- Overhold de grunnleggende reglene ved å unngå å ta mer enn tre steg og hold deg innenfor tillatte områder av banen.
- Spill med fokus på presisjon og bevegelse – vær alltid oppmerksom på motstanderens posisjon.
- Bytt lag etter et skudd på mål, eller når den som har ballen begår en teknisk feil.
- For spesialmoduser som strand-tchoukball, merk at antall spillere og enkelte regler kan variere.
Tips for nybegynnere
- Øv på presise kast og lær deg hvordan du best benytter rebounderen for å score.
- Bli godt kjent med reglene, slik at du unngår unødvendige feil under spillet.
- Se på videoer og prøv eventuelt en treningsøkt, slik som vår artikkel om Biljard 8 ball, for å hente inspirasjon og taktikker.
❓ Vanlige spørsmål
- Hvor vanskelig er Tchoukball?
Spillet er enkelt å lære, men krever øvelse for å mestre teknikken og taktikken. - Kan funksjonshemmede spille Tchoukball?
Ja, reglene er fleksible og kan tilpasses for funksjonshemmede, barn og seniorer.
